De broekriem aantrekken

Het is tijd om de broekriem aan te trekken. Nee, niet (alleen) financieel, maar letterlijk. Ik moet (onee, opnieuw). Ik WIL afvallen. Kilo's. Meerdere kilo's. Veel kilo's.

Ik ben te zwaar. Best wel veel te zwaar, al reageert iedereen verbaasd en ongelovig als ik wel eens opbiecht hoeveel kilo's ik werkelijk weeg. Ik ben lang. Het zit goed verdeeld. En ik heb een taille en slanke enkels. Maar ik ben toch echt echt echt, zowel objectief als subjectief en zelfs als je er van houdt, te dik!

En ik pas mijn fijne jeans die ik van de zomer kocht  niet meer. En die geweldige jurk waarin ik me vorige winter nog helemaal Da Bomb voelde probeer ik niet eens aan te trekken. Ik weet zo ook wel dat dat toch niet lukt. Ook een andere prachtige paarse jurk met bijpassend paars vest (en ik heb ook bijpassende schoenen) hangt werkeloos in de kast. Ik draag nog maar 10% van mijn kledingvoorraad. Ik hul me veel in hetzelfde: stretch, zwart en verhullend. Hartstikke zonde. En ook niet gezond.

Ik ben vaker afgevallen en ik weet inmiddels wel wat werkt bij mij (alleen lukt het me nooit om het levenslang vol te houden). Ook bij afvallen kun je bezuinigen. Ik geloof niet in Sonja Bakker, Ik geloof niet in dr. Frank, ik geloof niet in speciale dieetproducten, ik doe niet aan dagmenu's of dure voedingsupplementen. Ik eet gewoon koolhydraten en eiwitten en ook nog eens tegelijk. Ik geloof niet in 'light'. Nou ja, ik geloof wel in cola 'light'. En in 'light' boter voor op het brood. En in zoetstof voor in de yoghurt. Maar verder niet.

Anderhalf jaar geleden ben ik bij een dietiste geweest. Dat werd gelukkig vergoed door mijn (aanvullende) verzekering. Zelf had ik er geen geld voor over gehad. Lijnen is geen hogere wiskunde. Je moet zorgen dat je minder calorieen binnenkrijgt dan je verbrand. Dat is het hele eieren eten. Mijn dietiste adviseerde de schijf van vijf van het voedingscentrum en dan ietsje minder dan de aanbevolen hoeveelheid behorende bij je leeftijdscategorie. Het maandelijks bij haar op de weegschaal staan was een stok achter de deur en in ruim 6 maanden tijd verloor ik 12 kilo.

Ik heb nu geen zin om naar de dietiste te gaan. Ik heb geen zin om op de weegschaal te staan (ik ben bang dat ik dan een trauma oploop), maar sinds een week is wel de knop om. Ik eet 's ochtends eerst halfslapend een sinaasappel en als ik een beetje wakker ben een kommetje magere yoghurt met banaan en muesli (goedkope muesli want daar zitten niet te veel calorie-rijke noten en gedroogd fruit in) en wat druppels zoetstof. Dan 2 boterhammen met mager beleg mee naar kantoor. Kaas, ook 30 plus kaas wordt ernstig vermeden. Rond 16.00 uur eet ik een appel en als ik echt bijna omval nog een boterham met mager beleg. 's Avonds eet ik normale gerechten maar dan aanzienlijk minder dan ik gewend was. Ik at vaak voor twee. Nu verdeel ik een gekookte stampot en de bijbehorende (magere) rookworst in drie porties ipv twee.
's Avonds drink ik een (half liter-)flesje cola light. Geen wijn! Wijn mag alleen buiten de deur en dan maximaal 2 glazen. Soms zondig ik. Als ik ergens ben en er lekkere hapjes zijn. Of als ik uit eten ga. Dan doe ik even niet aan de lijn, maar de volgende dag weer wel. Ik ga niet op de weegschaal maar verwacht over een paar weken wel aan mijn kleren te merken dat ik op de goede weg zit.

Op deze manier is lijnen ook nog goed voor mijn portemonnee. Ik ben benieuwd of mijn uitgaven voor boodschappen zullen dalen. Dat moet haast wel (vooral die wijn zal het hem doen).